EUR 75.22 USD 66.42
Курс валют на 13.12.2018
Наука

Психологи рассказали о способе подавления психических атак

Ученые рассказали в СМИ о необходимости самоконтроля при панических атаках. Подобное состояние может возникнуть у любого человека без какой-либо причины, методы борьбы с подобным ощущением изложены в некоторых медиа-изданиях.


Группа психологов рассказала о том, как контролировать и преодолевать неожиданное и тревожное состояние, возникающее у человека внезапно, под воздействием появляющегося вдруг необъяснимого страха. Отмечено, что возникновение подобных состояний связано с наследственностью, в других случаях паника возникает у людей, имеющих повышенный темперамент, а также у мужчин и женщин, склонных к стрессовым состояниям. Третьей причиной возникновения панических атак является не совсем правильное воспитание мальчиков и девочек, включая нанесение им в детском возрасте различного рода психологических травм. Одним из действенных способов подавления внезапно страха является сахар. Необходимо быстро восстановить уровень глюкозы в организме, для этого нужно съесть шоколад, сладкий виноград или пирожное. Учёные отмечают возникновение при панических атаках головокружения, ослабления самоконтроля и потерю сознания.

Почувствовав симптомы, необходимо сесть и начать глубоко и медленно дышать, в этом случае уровень адреналина снижается. Ране исследователи заявили о крайней пользе полноценного сна.

Читайте также: Учёные: Генетика влияет на способность человека читать чужие мысли по глазам

Автор: Семен Зайцев


Читайте также
Добавление комментария
Последние новости