Московское время
:
EUR 75.32 USD 65.81
Курс валют на 20.10.2018
Наука

Ученые назвали летние продукты, провоцирующие усталость

Обычно человек планирует, чем будет заниматься на следующий день. Однако случается и так, что вчерашняя бодрость куда-то улетучивается с наступившим днем. Ученые нашли объяснение этому явлению. Оказалось, что существуют продукты, которые провоцируют усталость.



Специалисты отметили, что состояние на следующий день имеет связь с тем, что и когда человек употреблял накануне вечером. Если поесть за один час до сна, то утром можно не удивляться тому, почему не хочется подниматься с кровати и куда-то идти.

Существует список из нескольких продуктов, которые провоцируют состояние усталости. Это такие продукты, как сладкое, кофе, бананы, миндаль и жареные блюда. Конфеты обладают особенностью резко повышать уровень глюкозы в крови, однако также резко и снижают его. На следующий день возникает чувство усталости. Ученые дают совет, который поможет любителям сладкого. Можно легко заменить лакомство маленькой порцией фруктов.
Если человек употребляет в день больше четырех чашек кофе, то бодрящий напиток начинает действовать наоборот.

Бананы быстро утоляют голод и оказывают успокаивающее действие на организм человека. Сюда можно отнести и миндаль, который идеально подходит для того, чтобы перекусить, но только в том случае, если не нужно никуда уходить.

Жареные блюда – самая тяжелая пища, а особенно перед сном. Организм тратит много энергии на переработку такой еды и на следующий день обязательно возникнет ощущение утомления.

Ранее ученые объяснили, чем опасно употребление нежирных молочных продуктов.

Читайте также: Согласована дата пуска американской ракеты с российским двигателем

Автор: Элана Ал-Лами


Читайте также
Добавление комментария
Последние новости