Московское время
:
EUR 69.43 USD 58.90
Курс валют на 16.12.2017
Здоровье

Учёные: Диета с высоким содержанием клетчатки обеспечит здоровую старость

Специалисты Института Уэстмид (Австралия) рассказали о том, как какие продукты влияют на старение организма. Оказалось, что диета с высоким содержанием клетчатки обеспечит здоровую старость.



В долгосрочном эксперименте приняли участие 1600 добровольцев разного возраста. Учёные установили, что подопытные старшей возрастной категории (50+), которые придерживались углеводной диеты, имели ослабленный иммунитет, чувствительность к вирусам, а также увеличили свои шансы на появление самотических недугов.

Те же, кто употреблял в пищу с высоким содержанием клетчатки, “обеспечили” себе здоровую старость: у них значительно улучшился иммунитет. В течении нескольких лет за этой группой людей наблюдали и оказалось, что риск развития многих болезней снизился у низ на 80%.

Клетчатка позволяет нормализовать метаболизм, способствует улучшение самочувствия и похудению. К тому-же, продукты с высоким содержанием волокон доступны во многих странах: ржаные отруби, какао, пшеница, льняные семена, сухие грибы, шиповник, абрикосы и другие.
Автор: Екатерина Кузнецова
Читайте также
Загрузка...
Добавление комментария
Последние новости