EUR 75.39 USD 66.43
Курс валют на 15.12.2018
Здоровье

Специалисты рассказали, как биоритмы влияют на рацион питания

Специалисты в области диетологии сообщили принцип влияния биоритмов на человеческий рацион питания. Кроме того, они поделились несколькими основными рекомендациями для «сов» и «жаворонков».



В зависимости от биоритма своего организма, человек должен соблюдать определенные советы насчет питания. К примеру, «жаворонки» должны делать упор на более калорийный завтрак, ведь просыпаясь рано они тратят много энергии в течение дня. «Совы», несмотря на противоположный ритм дня, тоже должны завтракать утром, правда не так плотно (подойдет сочетание мюслей и йогурта). Данный шаг не позволит прибегнуть к вечернему перееданию.

Акцентируя внимание на индивидуальных особенностях каждого человека и его биоритмов, специалисты определить универсальные советы для всех: трёхразовое дробное питание, несколько питательных перекусов, лёгкий ужин, употребление достаточного количества жидкости на протяжении дня.

Читайте также: Были названы 5 возможных симптомов онкологии, игнорируемые женщинами

Автор: Русанов Руслан


Читайте также
Добавление комментария
Последние новости