EUR 76.08 USD 66.92
Курс валют на 08.12.2018
Здоровье

Ученые: Перевод будильника вперед на 10 минут несет вред здоровью

Ученые провели исследование, в котором ответили на вопрос о том, какое влияние на здоровье оказывает перевод будильника на 10 минут вперед. Оказалось, что бессознательные манипуляции со временем повышают усталость и вызывают сонливость.



Часто люди чтобы продлить ночной сон переводят будильник на 10 минут вперед. По мнению ученых, такие игры со временем вызывают сонливость и ведут к усталости. Дело в том, что столь короткий промежуток между сигналами будильника недостаточен для погружения в глубокую фазу сна и организм в этот период не отдыхает, помимо этого мозг может «забыть», для чего звенит будильник, а это может привести к сбою биологических часов человека.

Ученые рекомендуют вставать по первому сигналу и не переводить часы, поскольку такие манипуляции могут запутать мозг и привести к опозданиям на работу. Эксперты заявляют, что подобные переводы часов свидетельствуют о том, что человек не высыпается. Чтобы скорректировать время сна следует ложиться спать пораньше. Для полноценного отдыха организму необходимо не менее 7 часов. Ранее Актуальные новости сообщили, что долго спать на выходных вредно для здоровья.

Читайте также: Учёные: Глаза человека не различают одетых и обнажённых людей‍

Автор: Нина Лукашева


Читайте также
Добавление комментария
Последние новости