Московское время
:
EUR 75.33 USD 61.75
Курс валют на 26.04.2018
Здоровье / exclusive

Чем танцы полезны нашему мозгу?

Танцы – это не только веселое физическое упражнение и форма артистического выражения, но они также полезны для мозга. Несчетное количество исследований показывает, что танцы, помимо того, что они являются отличным упражнением, еще улучшают мозговую функцию.

Вы профессиональный танцор или просто любите танцевать с друзьями, неважно, ведь это занятие доказано делает вас умнее, снижает стресс, а также уменьшает риск слабоумия.

Танцы улучшают наши умственные способности и подготавливают мозг к процессу обучения. Когда вы танцуете, ваше тело качает кровь в мозг, что обеспечивает его глюкозой и кислородом, которые ему нужны для хорошего функционирования.

Согласно недавнему докладу, танцы заставляют гиппокамп и кору головного мозга лучше работать. Когда вы думаете, какой шаг сделать дальше, формируются новые нейронные пути, которые улучшают передачу информации. Танцы хорошо упражняют ваши познавательные способности и улучшают умственную производительность.

Группа исследователей Медицинского Колледжа Альберта Эйнштейна в Нью-Йорке обнаружила, что танцы не только делают вас умнее, но и снижают риск развития слабоумия. Ученые наблюдали за взрослыми горожанами в возрасте от 75 и старше, чтобы выяснить, как развлекательные занятия влияют на умственную «остроту» с возрастом. По итогам, 76% людей, которые часто танцевали, показали меньше симптомов слабоумия, в сравнении с другими физическими и умственными занятиями.

Как и другие физические упражнения, танцы повышают уровень серотонина и эндорфина в мозгу. Они являются нейромедиаторами – очень важными химическими элементами для мозга, которые влияют на наше настроение и уровень энергии. Когда вы танцуете, ваше тело естественно выбрасывает нейромедиаторы, что уменьшает стресс и депрессию.
Автор: Мария
Читайте также
Добавление комментария
Последние новости