Потребление продуктов, содержащих калий, может позволить избавиться от проблем с кровяным давлением. Ученые из Университета биологии в Гютерсло сообщили, что данный минерал не только способствует укреплению сосудов, но и влияет на структуру самой крови.



Исследователи отмечают, что калий в оптимальных количествах содержится в бананах, орехах и картофеле. Несмотря на все полезные свойства данного минерала, он имеет и ряд побочных эффектов для организма. В случае передозировки калия человек может чувствовать усталость и сонливость.

Калий также оказывает воздействие на формирование эпителия у человека. Специалисты отмечают, то со временем кожа обновляется, ввиду чего ей нужны питательные вещества для восстановления. Калий способствует ускорению деления клеток и отвечает за упругость кожи и ее здоровый цвет.