Исследователи из Великобритании нашли наиболее эффективный способ сохранить здоровье до старости. По словам специалистов, для этого необходимо более тщательно выбирать пищу для рациона.



Ученые из Саутгемптонского университета рассказали, что в настоящее время примерно 65 процентов людей не следуют принципам здорового образа жизни. Из-за этого с каждым годом увеличивается количество индивидов с хроническими заболеваниями. В частности, речь идет о вредных продуктах, которые составляют основную часть рациона среднестатистического человека.

«Качественные продукты в рационе питания способствуют сохранению здоровья долгие годы. В то же время, стоит не забывать, что отказываться от определенных веществ не стоит, так как в еде должна быть гармония», - рассказали британские исследователи.

К подобным выводам ученые пришли, наблюдая за 969 британскими мужчинами и женщинами, родившимися в марте 1945 года. По информации от специалистов, все они имели вредные привычки и питались некачественной пищей. В итоге оказалось, что всего за несколько месяцев их состояние здоровья ухудшилось, ввиду чего у них ухудшилось самочувствие.