Прием холодного душа позволит человеку значительно реже болеть. По словам специалистов, подобные процедуры не только стимулирую иммунную систему, но и позволяют организму быстрее адаптироваться к низким температурам.



Исследователи отмечают, что речь идет именно о холодном душе, а не о контрастном. Для начала обывателю придется обливаться водой не долго, для того, чтобы не вызвать простуду. Кроме того, после душа не стоит сразу же согреваться, так как в организме должен выработаться рефлекс повышения температуры.

Считается, что душ с прохладной водой улучшает кровообращение и укрепляет иммунную систему. Ученые провели масштабный опыт, в котором приняли участие в общей сложности примерно три тысячи человек. В ходе исследования все они на протяжении нескольких месяцев принимали холодный душ. В итоге удалось установить, что состояние здоровья после экстремальных процедур улучшилось у 65 процентов индивидов. Кроме того, они стали переносить переохлаждение значительно легче.