EUR 70.50 USD 63.72
Курс валют на 10.12.2019
Наука

Ученые: Здоровое питание повышает шансы на долголетие

Ученые из Университета Огайо доказали, что здоровое питание существенно повышает шансы на долголетие. Оказалось, что при регулярном потреблении орехов и отказе от газированных напитков можно предотвратить преждевременную смерть. Материалы исследования можно найти на страницах издания New England Journal of Medicine.



Ученые изучили данные о питании 74 тыс. человек за 12 лет и проанализировали их при помощи специально разработанной шкалы. У добровольцев, в рационе которых на 20% было больше рыбы, фруктов, овощей, зерновых культур, риск преждевременной смерти снижался до 17%. При этом здоровье улучшили даже граждане, не сразу перешедшие к специальной диете.

Диетологи считают, что данное открытие еще раз доказывает пользу средиземноморской и DASH-диеты, разработанной для борьбы с гипертонией. При этом подбираться здоровое питание должно индивидуально, исходя из особенностей отдельного организма.

Ранее ученые доказали, что здоровое питание снижает вероятность получения инфаркта.

Автор: Джанабилова Татьяна П
Читайте также
Добавление комментария
Взять займ
Последние новости