Наука / Авторские материалы

Ученые: Недостаток сна может провоцировать появление кошмаров

Недостаток сна на регулярной основе способен провоцировать у человека серьезные проблемы со здоровьем и появление кошмаров. Соответствующие выводы сделаны учеными из Центра интегративной медицины Университета Аризоны, сообщается на страницах портала Big Think.



Авторы работы отмечают, что недосып затрагивает порядка 40% американцев, и эта проблема не менее опасна, чем полное лишение сна. При нормальных условиях он должен длиться в районе 7-9 часов, но многие жители США спят меньше указанных показателей. Кроме того, отсутствие нормального полноценного сна способствует росту различных психологических, метаболических и иммунных проблем. Не спящим достаточное количество времени гражданам чаще других снятся плохие сновидения.

Среди последствий нехватки сна эксперты выделяют повышенные воспалительные реакции и чувствительность к боли, возрастает риск детского и подросткового ожирения и проблем с памятью, которые могут привести к деменции и болезни Альцгеймера. Расстройство поведения связано с повышенным риском болезни Паркинсона, а также с сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом и депрессией.

Автор: Марина Вебер
Добавление комментария
Последние новости