Наука

Ученые: Сон с открытым окном более качественный

Ученые утверждают, что сон с открытым окном становится более качественным и способствует полноценному отдыху. Данный факт связан с улучшением циркуляции воздуха в комнате, и его следует принять во внимание людям, имеющим проблемы со сном.



Исследователи провели эксперимент, для участия в котором привлекли около двадцати молодых людей, не имеющих каких-либо заболеваний. Все добровольцы спали в абсолютно разных условиях, как при закрытых окнах и дверях, так и при полностью распахнутых, при этом в подушки студентов был встроен датчик движения.

Каждый день во время проведения эксперимента в комнатах измерялся уровень содержания углекислого газа, а также после сна все участники опыта заполняли анкеты с различными вопросами. Результаты исследования показали, что при открытом окне концентрация диоксида углерода в комнате была значительно меньше, чем при открытой двери, однако последний вариант становится более приоритетным, когда на улице достаточно шумно, и человек не может спокойно спать.

Стоит отметить, что ранее уже проводились подобные исследования, и все они подтверждали тот факт, что понижение уровня углекислого газа в комнате, в которой спит человек, приводит к более здоровому сну. Если концентрация углекислоты повышается, на следующее утро человек чувствует сонливость и ухудшение внимания.

Автор: Пирогова Вера
Добавление комментария
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Последние новости