В США ученые рекомендуют начинать первые уроки в школах не ранее 8:30. По мнению исследователей, более раннее время вредит здоровью школьников, при ранних подъемах у детей наблюдается дефицит сна.



Группа ученых Национального института детского здоровья и развития полагает, что школьникам необходимо перенести начало первых занятий. Дети, которые высыпаются, имеют устойчивые показатели здоровья, заявляют специалисты. Профессор Бакстон из научного университета штата Пенсильвания полагает, что сон учащихся должен продолжаться не менее восьми часов. Учащиеся, приходящие в школу с 7:00 до 7:30, спят на 45-46 минут меньше. Это способствует плохому самочувствию детей. Специалисты полагают, что высыпаясь, учащиеся школ будут учиться лучше. Именно поэтому необходимо начинать уроки с 08:30. Долгий здоровый сон обеспечивает смещение циркадных ритмов и влияет на состояние организма в целом.

В ходе проведенного эксперимента школьники должны были вести дневники, заканчивая обучение к 19:00 вечера. Информация собиралась учеными в 20 штатах США. При исследовании специалисты заметили, что дети, которые приходят на занятия позже, высыпаются, их общее состояние здоровья лучше.