Ученые назвали 7 распространенных вредных привычек, убивающих здоровье сердца. Материалы исследования появились в профильном издании.



Сидячий образ жизни увеличивает риск развития сердечных недугов на 125%. Чем больше человек находится без движения, тем больше процент риска. Причина кроется в замедляющемся кровообращении и закупорке сосудов жирными кислотами.

Стресс и постоянные переживания изнашивают сердце и лишают его возможности перекачивать кровь по телу. Для избавления от депрессии рекомендовано общение с друзьями, прогулки, занятия спортом и медитация. Отказ от зубной нити способствует размножению бактерий, провоцирующих воспалительные процессы.

Небольшие дозы спиртного могут приносить пользу, но чрезмерное злоупотребление алкоголем приводит к ожирению, гипертонии, инсультам. Нехватка сна сбивает сердечный ритм, поскольку орган не успевает восстановиться и продолжить нормальную работу. Постоянные волнения влияют на организм подобно стрессу, а социальная изоляция ведет к преждевременной смерти.

Читайте также: Ученые научились определять склонность к алкоголизму по волосам