Жарким летом арбузы становятся очень популярным лакомством. Врачи предупреждают, что арбузы, как и другие продукты, могут обладать не только полезными свойствами, но и приносить вред.



Диетологи рекомендуют употреблять примерно 2-2,5 килограмма арбуза в день, если нет никаких противопоказаний. Эта ягода оказывает мочегонный эффект, что при заболеваниях почек является хорошей профилактикой образования камней. Но предупреждают, что при наличии крупных камней увлекаться арбузом не стоит.

Арбуз имеет благотворное влияние на работу сердечно-сосудистой и нервной систем, так как содержит калий и магний. Арбузная клетчатка помогает нормализовать пищеварительные процессы и предотвращает возникновение запоров. Употребление этой ягоды способствует оздоровлению печени, а также выведению из организма токсинов.

Врачи обращают внимание, что людям с сахарным диабетом, гастритом и язвой желудка употреблять арбузы стоит в умеренных количествах. Все желающее, кто не имеет противопоказаний к употреблению этого продукта, могут оздоровиться и повысить уровень иммунитета.