Научные сотрудники Университета Барселоны после проведения ряда исследований подтвердили важность известной рекомендации не принимать пищу позднее чем за два часа до отхода ко сну. Кроме того, они пришли к шокирующему выводу: если есть после 9 часов вечера, можно спровоцировать развитие двух видов рака: простаты и / или груди.



В проведённом исследователями эксперименте были задействованы 4 тысячи человек. По его итогам учёные убедились, что ужинать следует не позднее чем за два часа до сна – это существенно снизит риски развития вышеупомянутых видов рака. Дело в том, что поздний приём пищи провоцирует в организме воспалительный процесс и меняет в крови уровень сахара, а это считается в медицине одной из причин онкологии.

Соавтор исследования, профессор Манолис Когевинас, подчеркнул важность научного вывода его коллег. Как правило, люди осознают пагубность влияния на организм ужина после 9 часов вечера, заключающуюся в плохом переваривании пищи и, как следствие, в нарушении сна. Однако новая информация, касающаяся роли подобного невоздержания в еде в развитии рака, должна заставить их пересмотреть свои взгляды и поднять уровень самоконтроля, полагает учёный.