Наука

Польза кофеина для похудения оказалась преувеличенной

Кофеин, как всегда считалось, способствует похудению, так как ускоряет метаболизм и подавляет аппетит. Однако последнее исследование показало, что польза вещества в процессе снижения веса несколько преувеличена.



Специалисты провели эксперимент с привлечением 50 добровольцев возрастом 18-50 лет. Их разделили на группы: одной давали напиток, содержащий примерно 120 г кофеина, второй – с 240 г, а третья получала плацебо. Участники исследования не знали, что они употребляли. Спустя 30 минут после угощения напитками людей отводили на завтрак, где еда предлагалась в неограниченном количестве. Добровольцы должны были фиксировать также, что они употребляли в пищу в остальное время дня.

Как показал эксперимент, выпивавшие напиток со средней дозой кофеина съедали за завтраком на 10% меньше еды, нежели остальные, получая 650 калорий. На участников «безкофеиновой» команды приходилось по 721 калории, а на исследуемых, употреблявших минимальное количество вещества, – по 715. При этом добровольцы не заметили изменений аппетита после предложенного им напитка. В остальное время дня все респонденты питались в подобных объемах. По мнению экспертов, кофеин в незначительной мере влияет на желание перекусить, но такой эффект можно считать кратковременным. На вещество, как на инструмент для похудения, лучше не рассчитывать.

Антивоенное этническое движение «Новая Тыва» (New Tuva), Общество с ограниченной ответственностью «Процесс 2021», Фонд «Центр гражданского анализа и независимых исследований «ГРАНИ» признаны в РФ иностранными агентами.
Автор: Ева Вит

📅 22-07-2018, 18:40
Читайте также

Введите комментарий:

Последние новости
Популярное
Работа у нас