В частности, если запускать музыку при занятиях, организм становится менее восприимчивым к нагрузкам. Кроме того, если слушать любимые композиции, тренировки проходят активнее, а еще она выступает своего рода обезболивающим, повышая выносливость. Главное в выбранных мелодиях, это ритм, заставляющий человека подстраиваться, а его движения при этом синхронизируются со звучанием.
Несколько проведенных исследований с участием добровольцев позволили научным работникам обнаружить, что те граждане, которые слушали музыку, в итоге смогли пробежать на 15% больше, нежели без звукового сопровождения. К тому же, у них примерно на 12% по итогам занятий сокращался уровень усталости, и они могли заниматься усердней. Положительным образом музыка также отражается и на эмоциональном фоне индивида, в пользу чего тоже говорят научные исследования.
