Эксперты рассказали о действиях, которые помогут предотвратить возникновение солнечного или теплового удара. Получить их можно даже в северных широтах, передают РИА Новости.


Хорошей защитой от солнечного удара станут специальные кремы, но также не следует забывать и о головном уборе. Отправляясь на улицу, особенно с целью длительного пребывания, лучше непременно взять с собой достаточное количество воды, а также строго контролировать время своего пребывания под солнцем. С особой осторожностью гулять в жаркую погоду следует тем, кто страдает от хронических болезней, в том числе связанных с сердечно-сосудистой системой.

Грозит летняя жара еще и тепловым ударом, а получить его легко при длительном пребывании в закрытом авто или душной комнате. Среди симптомов проблемы обычно возникновение головокружения, тошноты, высокой температуры, порой возможна рвота или даже потеря сознания. В жаркую погоду врачи советуют пить больше воды, но не холодной, а просто прохладной. От газировки или соленых снеков/сухариков рекомендовано отказаться.