Американские кардиологи рассказали о самом здоровом типе питания, подходящем для всех людей. Они порекомендовали употреблять в пищу вместо сливочного масла и иных насыщенных жиров растительное.



В данном случае риск развития сердечно-сосудистой патологии будет снижен на треть, отмечают зарубежные кардиологи. Насыщенными жирами богаты молочная продукция, свиное мясо, пальмовое и кокосовое масло. Всё это важно исключить из меню тем, кто не желает вредить своему сердцу и сосудам.

Альтернативой должны стать растительные жиры или же поли- и мононенасыщенные. Сюда относятся оливковое, ореховое, подсолнечное и льняное масло, рыбий жир.