Спорт

Российская чемпионка мира по сумо Ольга Давыдько рассказала, как ей удалось похудеть на 110 кг

Жительница Крыма Ольга Давыдько, российская чемпионка мира по сумо, рассказала, как она похудела на 110 килограмм. На такой шаг спортсменка пошла ради материнства.



Рост сумоистки составляет 1,9 метра. Изначально она весила 184 килограмма, сейчас же масса ее тела не превышает 74 килограмма. По словам спортсменки, в процессе похудения самым главным является соблюдение режима тренировок и питания.

Давыдько сразу отметила, что она не выпила ни одной специализированной таблетки, не сделала укол. В день у нее было две тренировки, дополненные правильным питанием. Тому, кто желает похудеть, спортсменка советует есть больше белка и клетчатки.

К белку относятся яйца, рыба, творог, мяса. Клетчатка – овощи и фрукты, но исключение составляют картофель, бананы и виноград. Желательно, чтобы пища был не острой, готовить ее необходимо в полуваренном виде. Естественно, к минимуму нужно свети углеводы.

Автор: Валерия Орлова
Добавление комментария
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Последние новости