Ученые из института биологических исследований Солка в США объяснили полезное воздействие на здоровье интервального голодания. Режим, когда человек принимает пищу на протяжении 10 часов, компенсирует расстройства метаболизма, связанных с нарушением суточного цикла.



Принимать пищу следует лишь определенное количество часов в течение суток. Затем, в ходе длительного периода времени, нужно воздерживаться от еды. Новшество получило наименование интервальное голодание. В организме в это время происходят те же процессы, что при полном голодании. Воздержание от приёма пищи способствует улучшению самочувствия и укрепляет здоровье. При переходе к такой системе питания следует посоветоваться с медиками. Интервальный режим не рекомендуется лицам, имеющим проблемы с желудочно-кишечным трактом. Им противопоказано длительное воздержание от пищи. В ходе эксперимента одну группу лабораторных мышей кормили круглосуточно. Второму составу давали еду на протяжении 10-часового промежутка времени. В первом случае грызуны стали страдать метаболическими заболеваниями, у них было отмечено ожирение. Во второй группе общее состояние животных было хорошим.

В будущем ученые предполагают провести глубокое исследование на людях. Необходимо подтвердить факт того, что интервальное питание помогает избегать возрастных заболеваний и сохраняет здоровье.