Производители смартфонов и прочих мобильных устройств сегодня проводят более здоровую политику касательно ограничений на использование гаджетов. Apple представила iOS в версии 12 с акцентом на здоровье, Facebook, Instagram и YouTube создают лимиты на просмотр контента. Эксперты рассказали, как пользоваться этими функциями и перестать постоянно листать ленту.
Для начала они советуют определить свои привычки. Для этого нужно понаблюдать за тем, насколько часто используется смартфон и те или иные приложения. Потом надо сократить время применения там, где лимит явно превышен.
Во-вторых, нужно подумать, в каких ситуациях и в какое время чаще всего используется смартфон. Возможно, это можно будет заменить чем-то более интересным или отказаться от листания ленты или чтения электронных писем совсем.
Добытую информацию надо использовать для составления плана. Необходимо решить, когда и как можно будет позволять себе брать смартфон. Эта стадия важна, так как нужно сознательно поставить цель и начать двигаться к ней.
После недели новой жизни согласно с планом надо обдумать, насколько он эффективен. Возможно, необходимо выбрать более жесткий подход либо заняться поиском нового хобби, чтобы отвлечься от гаджета.
Для начала они советуют определить свои привычки. Для этого нужно понаблюдать за тем, насколько часто используется смартфон и те или иные приложения. Потом надо сократить время применения там, где лимит явно превышен.
Во-вторых, нужно подумать, в каких ситуациях и в какое время чаще всего используется смартфон. Возможно, это можно будет заменить чем-то более интересным или отказаться от листания ленты или чтения электронных писем совсем.
Добытую информацию надо использовать для составления плана. Необходимо решить, когда и как можно будет позволять себе брать смартфон. Эта стадия важна, так как нужно сознательно поставить цель и начать двигаться к ней.
После недели новой жизни согласно с планом надо обдумать, насколько он эффективен. Возможно, необходимо выбрать более жесткий подход либо заняться поиском нового хобби, чтобы отвлечься от гаджета.
📅 23-09-2018, 21:40
