Идеальным средством для борьбы со стрессом в осенний период является травяной чай с мелиссой. Такое мнение озвучивают эксперты, отмечая, что употреблять напиток можно как в качестве настоя, так и в виде отвара.

В чае с мелиссой имеется множество преимуществ, к примеру, он заметно снижает возбудимость нервной системы. Кроме того, такой напиток позволит избавиться от симптомов тахикардии, головокружения и некоторых других недугов. Полезно принимать такой отвар при менструальных болях, гастрите, бессоннице и чувстве тошноты. Наиболее положительно напиток проявит себя, если использовать смесь мелиссы с ромашкой.

Чтобы приготовить такой чай или настой дома, достаточно использовать свежие листья или их же, но только в сушенном виде. Затем в заварник добавляют 75 мл кипятка, накрывают емкость плотным полотенцем и позволяют настояться в течение хотя бы 15 минут. После этого можно напиток процедить и пить. Чтобы получился отвар, следует брать литр воды и кипятить все это на медленном огне.