Британские ученые выяснили, как дневной сон может отразиться на работе мозга человека. Результаты соответствующего исследования опубликованы в научном журнале Journal of Sleep Research, а коротко об этом передает Planet Today.

Согласно опросу граждан Великобритании, который провели ученые из Университета Бристоля, в среднем люди тратят на сон больше шести часов в сутки. Недосып может снизить когнитивные способности мозга, на которые также в состоянии повлиять дополнительный сон днем. Эффект отдыха не зависел от возраста добровольцев. В ходе эксперимента испытуемым было необходимо выполнить сознательную и бессознательную задачи. При этом одна группа участников не спала до исследования, а вторая имела полуторачасовой сон.

Группа добровольцев, которая не спала днем, продемонстрировала отсутствие улучшений в поставленных задачах. Люди с дневным сном показали улучшение работы мозга одной из задач, что подтверждает теорию о том, что отдых днем может улучшить когнитивные способности.