Эксперт представила вниманию 5 самых мощных продуктов, которые помогут быстро избавиться от жира на животе. Информацией поделилось зарубежное издание.

По словам диетолога, жировые отложения на талии крайне опасны, потому что могут сигнализировать о проблемах со здоровьем, которые могут привести к диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям, онкологии. В связи с этим следует как можно быстрее решить проблему.

На первом месте в этом списке находится красная рыба. Увеличение потребления лосося и семги уменьшает общее количество еды в день. Продукт моря является богатым источником витамина D, который напрямую взаимодействует с гормоном, регулирующим аппетит. Исследования показали, что данное органическое соединение помогает «сгорать» жировым отложениям.

Нежирный йогурт содержит насыщающий белок, который также создает чувство насыщения и контролирует аппетит. Кисломолочный продукт богат кальцием, который оказывает влияние на подкожный жир. Что немаловажно, он же содержит пробиотики - полезные бактерии, которые помогают работе пищеварительной системы.

Исследование показало связь между людьми, которые потребляют достаточное количество цветных овощей (зеленых, желтых, оранжевых) и более низким у них уровнем висцерального жира, являющегося опасным. Именно в брокколи содержится большое количество кальция.

В то время как в йогурте есть пробиотики, артишоки являются пребиотиками, которые способствуют улучшению работы первых. Вид рода растений семейства Астровые оказывает и положительное влияние на работу сердца. Лук содержит вид растворимой клетчатки под названием инулин, который действует как пребиотик. Многолетнее травяное растение оказывает большое влияние на здоровье кишечника.