EUR 70.94 USD 64.22
Курс валют на 20.09.2019
Общество

Эксперты рассказали, чего не хватает в рационе россиян для здоровья и красоты

Более 50% граждан России страдают от избыточного веса, а для исправления такой тенденции следует корректировать питание, к которому привыкло население. Об ошибках, допускаемых в рационе, и методах их избавления рассказала консультант компании Herbalife Nutrition Ольга Яковлева, о чем передает портал “Слово и Дело”.

Как отметила Ольга Яковлева, в России придерживаются углеводной модели питания, предпочитая жирную и соленую пищу. Питание россиян также страдает от нехватки натуральных продуктов, как считает эксперт, что необходимо исправлять. Для избавления от проблемы ожирения следует сделать выбор в пользу натурального мяса птицы, белой рыбы, а также отдавать предпочтение сезонным фруктам и овощам. Яковлева отмечает, что человек очень быстро привыкает к здоровому питанию, а потом замечает все выгодные стороны. Например, помимо укрепления здоровья правильная пища чаще оказывается дешевле вредной, но при этом требует долгого времяпровождения на кухне.

Врач-терапевт высшей категории Елена Кенинги отмечает, что при сбалансированном питании нужно придерживаться режима тренировок, чтобы быстро сбросить вес. Еще один консультант Ольга Мартынова рекомендует отказаться от фаст-фуда, который сильно повлиял на статистику ожирения в России не в лучшую сторону.

Автор: Паскаль Анна
Читайте также
Добавление комментария
Взять займ
Последние новости