EUR 70.46 USD 63.57
Курс валют на 12.12.2019
Наука

Ученые рассказали о простых способах быстро похудеть

Объединенная группа ученых в области похудения рассказала о пяти способах быстро избавиться от лишнего веса без ущерба для здоровья. Эффективность данных методов была доказана многочисленными исследованиями.

Простые и необработанные продукты способствуют потере веса, поскольку не задерживают метаболизм, а к такой еде относятся крупы, фрукты и овощи. Ученые из Университета Бирмингема доказали, что непременно необходимо выпивать не менее четырех стаканов воды в день, чтобы поддерживать работу внутренних органов. В частности, хорошим напитком можно назвать зеленый чай, эффективность которого для замедления отложения жировой ткани доказали эксперты из Пенсильванского университета.

Ученые из Гарвардской медицинской школы рекомендуют употреблять пищу, в которой присутствует жир, например, орехи, рыбу, молочные продукты и оливковое масло. В составе блюд не должно быть больше нескольких ингредиентов, а есть свою порцию лучше медленно, пользу чего доказали специалисты из Университета Кюсю.

Автор: Паскаль Анна
Читайте также
Добавление комментария
Последние новости