EUR 70.92 USD 63.63
Курс валют на 23.10.2019
Здоровье

Названы продукты для подавления чувства голода

Диетологами названы продукты для подавления чувства голода. Прежде всего, для снижения аппетита специалисты рекомендуют выпивать перед каждым приёмом пищи 1 или 2 стакана воды.

Подавить чувство голода в силе яблоки, грейпфрут и эфирное масло из него, богатые клетчаткой семена Чиа, запах мяты, зелёный чай. Также в данный перечень попали авокадо, кофе, куриные яйца, натуральные нежирные кисломолочные продукты, шпинат, каша из перловой крупы, перец чили. Кто следит за своей фигурой, тому эксперты рекомендуют в выборе еды отдавать предпочтение супам и салатам.

Стимулируют аппетит и заставляют человека съесть больше нормы следующие продукты: энергетические батончики, обезжиренные йогурты, магазинные соки, сладости, белый рис, белый хлеб, колбасы, маринады, алкоголь.

Автор: Воробьева Алина
Читайте также
Добавление комментария
Взять займ
Последние новости