EUR 71.24 USD 64.43
Курс валют на 19.09.2019
Здоровье

Учёные назвали синтетические витамины для защиты организма в холодный сезон

Учёные назвали синтетические витамины для укрепления иммунитета и, как следствие, защиты организма в холодное время года от различных сезонных заболеваний. Первым из них названа аскорбиновая кислота.

Помимо повышения иммунитета, она укрепляет стенки сосудов, которые при поражении гриппом становятся очень проницаемыми, приводя к слабости, повышенной утомляемости, ломоте. Для того чтобы витамин C оказался эффективным при ОРВИ, его суточная доза должна составлять не менее чем 1 500 мг.

Другой помощник для организма в холодный сезон – витамин D, однако восстанавливать его уровень следует очень осторожно и под обязательным руководством медспециалиста. Также поднимает иммунитет и налаживает хорошее самочувствие аминокислота триптофан. Для лучшего усвоения её следует принимать вместе с витаминами группы B – прежде всего, B2, затем – B1 и B6.

Учёные призывают граждан не заниматься самоназначением комплекса синтетических витаминов, а возложить эту ответственность на квалифицированного врача, в противном случае вместо пользы можно нанести здоровью серьёзный урон.

Автор: Воробьева Алина
Читайте также
Добавление комментария
Взять займ
Последние новости