EUR 70.67 USD 63.83
Курс валют на 17.09.2019
Здоровье / Авторские материалы / Статьи

Эксперты назвали 10 домашних дел, сжигающих калории как во время тренировки

Эксперты представили вниманию 10 домашних дел, которые равноценны сжигаемым калориям во время тренировок. Информацией поделилось тематическое зарубежное издание.

По словам специалистов, обычная покраска является прекрасной возможностью сжечь калории, так как в процессе имеют место: вращательное движение, приседание и растяжка. Самое главное - соблюдать правила безопасности, что касается устойчивой стремянки. Самостоятельная мойка автомобиля и натирание воском улучшает тонус мышц рук, осуществляется воздействие на шейный отдел. Генеральная уборка является неплохой альтернативой занятиям в спортивном зале, чем больше наклонов, тем лучше. Обрезка деревьев - особенно с помощью электрической пилы, дает возможность подключить все мышцы верхней части тела.

Сгребание листьев воздействует на тело в трех плоскостях. Лучше всего делать это на корточках, оттаскивая сор на край участка. Стоит учитывать правильную технику наклона, чтобы не было перевеса на одну сторону тела. Мульчирование является тренировкой для всех мышц тела без исключения.

Не стоит жалеть час на прополку сорняков, такой вид деятельности быстро приведет к болезненным ощущениям, что говорит о высокой эффективности работы по саду. Вытягивающие, вращательные, и переплетающие движения проработают верхнюю часть тела основательно. Наведение порядка в гараже особенно хорошо для мужчин, лучше всего вытащить часть содержимого из помещения, укладывая в упорядоченном виде. Копание земли помогает быстро добиться желаемого - только следует соблюдать некоторые правила для избежания проблем со спиной.

Автор: Ващенко Ольга
Читайте также
Добавление комментария
Взять займ
Последние новости