EUR 73.36 USD 64.67
Курс валют на 19.03.2019
Наука

Ученые дали советы по избавлению от «пивного» живота

Ученые дали советы, которые помогут избавиться от «пивного» живота и улучшить здоровье. Рекомендации подходят людям, не желающим сидеть на диетах и заниматься спортом.

Диетологи призвали отказаться от сахара и восстановить обмен веществ. Глюкоза быстро превращается в жир и нагружает печень. Улучшить метаболизм и снизить вес поможет ежедневное употребление зеленого чая, содержащего полезные вещества и антиоксиданты. В состав напитка входит кофеин, поэтому злоупотреблять им не стоит.

Хорошо убирает живот протеиновая диета. Потребление белка снижает чувство голода и сокращает суточное количество съеденных калорий на 440 единиц. Ощущение сытости продлят продукты, богатые клетчаткой. Ее вязкие и растворимые волокна способствуют похудению. Также желательно заниматься плаванием, бегом, ходьбой.

Читайте также: Ученые назвали семь убивающих сексуальное влечение продуктов

Автор: Джанабилова Татьяна П


Читайте также
Добавление комментария
Последние новости