EUR 70.61 USD 62.83
Курс валют на 19.07.2019
Наука

Эксперты назвали яблоки одним из самых полезных фруктов

Яблоки входят в список наиболее полезных продуктов питания, которые может употреблять человек. В них много витамина С и клетчатки, мало калорий, отсутствует холестерин.

Плоды содержат полифенолы, выступающие для организма антиоксидантами. Яблоко может облегчить состояние астматиков и пациентов с болезнью Альцгеймера, а также помогает в контроле веса, укреплении костей, работе лёгких и ЖКТ. Вдобавок, нерастворимая клетчатка ускоряет пищеварению в целом, а растворимая – способна помочь преодолеть скопление холестерина в слизистой сосудов.

Исследователи сообщают, что частое употребление яблок не приводит к побочным эффектам. Чрезмерное увлечение фруктами может отразиться на весе, а кислые плоды – на зубной эмали. Стоматологи дали рекомендацию разрезать яблоки и жевать их непосредственно задними зубами, сообщает ПолитЭксперт. Помимо этого, рекомендуется полоскать рот водой после приема этих плодов в пищу.

Автор: Валерий Антонов
Читайте также
Добавление комментария
Последние новости