Здоровье

Специалисты рассказали об эффективном восстановлении после застолья

После новогодних праздников и обильного застолья большинство нуждается в быстром восстановлении организма. Специалисты рассказали об эффективных способах быстрого приведения своего самочувствия в норму.


Врач Людмила Бабич утверждает, что одним из действенных средств является посещение сауны или бани. Главное, на что следует обратить внимание, это умеренность. При малейшем ухудшении самочувствия, к примеру нарушении сердечного ритма или появлении отдышки, следует покинуть помещение с высокой температурой и передохнуть.

Не менее полезным методом нормализации работы организма после чрезмерного пристрастия к пище и алкоголю является употребление травяных чаев. Чтобы наладить работу внутренних органов и привести в порядок процессы пищеварения, накануне праздников стоит запастись мятой, шиповником, а также ромашкой и зверобоем.

Для снятия головной боли и улучшения кровоснабжения поможет массаж головы. Для этого достаточно с помощью больших пальцев массажировать кожу по всей поверхности головы вперед-назад. Не менее эффективным упражнением является массирование кожи головы по пробору, сделанному посредине. Для этого при помощи четырех пальцев следует осуществлять массажные движения вдоль пробора, с каждым разом усиливая интенсивность. По окончанию процедуры специалисты рекомендуют сделать легкие похлопывания указательным и средними пальцами по поверхности всей головы.

Транс, Общество с ограниченной ответственностью «ЛИЗА НОРМ», Общество с ограниченной ответственностью «Процесс 2021» признаны в РФ иностранными агентами.
Автор: Калиновская Антонина

📅 30-12-2018, 20:44
Читайте также

Введите комментарий:

Последние новости
Популярное
Работа у нас