Здоровье / Авторские материалы / Статьи

Ученые дали 4 совета по отказу от алкоголя в январе

Ученые представили вниманию 4 совета, которые касаются отказа от алкоголя в январе. Информацией поделилось зарубежное издание Express.

Некоторое время назад ученые сделали заявление, что сухой январь может привести к большим преимуществам для здоровья в течение года. Несмотря не неоспоримую пользу отказа от спиртного в указанный период, не каждый человек способен справиться с искушением. Доктор Клэр Моррисон из MedExpress дал 4 совета по решению вопроса. Первое, что следует сделать, предупредить родственников и друзей о намерении. Это даст возможность исключить провоцирующий фактор и поможет окружению принять такое же решение.

Не менее важное значение имеет отказ от посещения ресторанов и других подобных увеселительных заведений. Неплохой альтернативой окажется поход в кино или боулинг. Заменить алкоголь можно другими вещами, которые принесут вкусовое наслаждение, например, сладким лакомством или безалкогольным напитком. Четвертым советом служит использование преимуществ отказа от спиртных напитков. Можно сходить в магазин, купить обновки.

«Главное понять, что в долгосрочной перспективе вы помогаете себе самому снизить риск развития рака, связанного с алкоголем, заболеваний печени, сердечных недугов. Несмотря на то, что в начале пути это может показаться невозможным, в скором времени вы увидите заметные внешние улучшения», - подытожили ученые.


«Совет матерей и жен», Автономная некоммерческая организация «Научный центр международных исследований «ПИР» признаны в РФ иностранными агентами.
Автор: Ващенко Ольга

📅 3-01-2019, 14:01
Читайте также

Введите комментарий:

Последние новости
Популярное
Работа у нас