Наука / Авторские материалы

Эксперты назвали продукты, усиливающие менструальные боли у женщин

Эксперты опубликовали список продуктов, которые не рекомендуется употреблять при месячных. Злоупотребление данной пищей может ухудшить состояние женщины при ПМС.

Многие женщины пытаются улучшить свое состояние при ПМС хорошей едой, но некоторые продукты ухудшают самочувствие. Например, соленая пища задерживает воду в организме, что приводит к усилению боли во время менструации и вздутию живота. Причиной судорог и вздутия живота может стать кофеин, поскольку затрудняет нормальное функционирование сосудов. Ученые напоминают, что поддержание здорового уровня сахара в крови во время менструации очень важно. Тяга к сладкому в течение этого периода вполне нормальна, но сладости могут привести к большему количеству спазмов, поэтому их следует заменять натуральными финиками, инжиром и другими продуктами.

Непереносимость лактозы является распространенной проблемой и часто вызывает вздутие живота, что может ухудшить состояние женщины во время ПМС. Обработанные продукты или консервы способны усугубить менструальные спазмы из-за наличия избыточных жиров, натрия и сахара.

Автор: Паскаль Анна
Добавление комментария
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Последние новости