EUR 70.61 USD 62.83
Курс валют на 19.07.2019
Наука

Пешие прогулки помогут побороть простуду

Ученые из Американской ассоциации спортивной медицины нашли простой способ борьбы с простудой. Оказалось, процент заболеваемости снижен у людей, предпочитающих регулярные пешие прогулки.

Эксперты провели исследование и выяснили, что риск заболеваемости снижается на 25-50%, когда человек ходит пешком по 45 минут в день. Прогулки увеличивают сопротивляемость организма и позволяют отказаться от приема сильнодействующих препаратов.

Если человек уже заболел, ему стоит отказаться от постельного режима и выйти на свежий воздух. Умеренная ходьба поможет устранить заложенность носа и запустить резервные силы организма. Разумеется, при наличии осложнений и высокой температуры стоит остаться дома. Прогулки лучше возобновить при первых улучшениях состояния, но бег не рекомендуется.

Автор: Джанабилова Татьяна П
Читайте также
Добавление комментария
Последние новости