По словам Супрун, результаты многочисленных исследований говорят о том, что большинство людей во всем мире за период зимних праздников набирают лишние килограммы. Министр считает, что не нужно садиться на строгую диету и ограничивать себя в еде. Также не стоит принимать участие в различных марафонах сброса веса за неделю, поскольку организм от этого только испытает стресс. Глава Минздрава Украины посоветовала есть больше свежих фруктов и овощей, злаков, клетчатки, а вот размер самих употребляемых порций необходимо уменьшить.
Если начать год с интенсивных силовых нагрузок в спортзале, человек может получить травму. «Постепенно возвращайтесь в привычный режим, если он, конечно, был правильный», добавила Супрун.
«Совет матерей и жен», Общество с ограниченной ответственностью «Процесс 2021», Фонд «Центр гражданского анализа и независимых исследований «ГРАНИ» признаны в РФ иностранными агентами.
Автор: Павлова Ольга
📅 13-01-2019, 04:09