Эксперты одного из американских телеканалов рассказали о плюсах и минусах знаменитой военной диеты, которая позволяет всего за 3 дня потерять 4,5 килограмма. Весь секрет кроется в строгом подсчете калорий.

Длится армейская диета всего три дня. В первый день на завтрак можно употребить лишь 308 калорий, на обед - 139 и на ужин 619 калорий. Авторы рациона рекомендуют в первый прием пищи выпить лишь чашку кофе, а также скушать два тоста с арахисовой пастой и половинку грейпфрута. На обед можно полакомиться кусочком тоста, половиной стакана рыбы, желательно тунцом, и выпить чашку чая или кофе. На ужин можно скушать 85 граммов мяса, а также зеленое яблоко и небольшую чашку зеленой фасоли. В качестве десерта можно взять небольшую порцию ванильного мороженого.

На второй день можно употребить 1 193 калории. На завтрак предлагается скушать яйцо, приготовленное любым способом, один сухой тост и половинку банана. В обед предлагается сваренное вкрутую яйцо, 5 соленых крекеров и чашку творога. На ужин можно употребить половину чашки моркови, чашку брокколи и половинку банана. На ужин можно скушать два хот-дога и половину стакана мороженого, желательно ванильного. Самым сложным для желающих похудеть по военной диете окажется третий день, который ограничен употреблением 762 калорий. На завтрак худеющим можно скушать кусочек сыра чеддер и небольшое яблоко. На обед - 1 тост и 1 яйцо. На ужин можно подать половину банана, полную чашку тунца и порцию мороженного.

Как рассказала диетолог Лиза Дрейер, военный рацион может стать настоящим испытанием для человека, который привык употреблять в день одну-две тысячи калорий. В итоге недоедание сделает худеющего злым и раздражительным. В свою очередь врач отметила, что входящие в диету комбинации продуктов вряд ли ускорят процессы метаболизма, а значит, организм может напротив начать экономить силы и делать запасы. Лиза Дрейер считает, перед тем как начать придерживаться той или иной диеты необходимо проконсультироваться со специалистом, при этом диетолог выразила уверенность, что ни один хороший врач не станет советовать военную диету, поскольку она может привести к серьезным проблемам со здоровьем, пишет Nation News.