Как утверждают ученые, регулярные занятия спортом являются залогом не только отличной фигуры, но и благотворно влияют на психоэмоциональное состояние человека. Индивид, уделяющий достаточное время физической активности получает своеобразный заряд бодрости и энергии, и является одним их самых эффективных способов снять сезонную усталость.
Необходимым условием нормального самочувствия является полноценный 8-часовой сон. Ночной отдых является жизненно необходимым для восстановления организма и пополнения его энергетического запаса. Учеными доказано, что сон является профилактическим средством от усталости, депрессии и нарушения памяти.
Пребывание на свежем воздухе является одним из лучших способов снять зимнюю хандру. После активного времяпровождения на улице зимой человек испытывает прилив сил и улучшение настроения. То же самое касается и правильного питания. При достаточном поступлении ценных компонентов организм получает необходимое количество энергии, что способствует устранению зимней апатии и усталости.
Антивоенное этническое движение «Новая Тыва» (New Tuva), Транс признаны в РФ иностранными агентами.
Автор: Калиновская Антонина
📅 14-01-2019, 19:29