Ученые из Йельского университета в США считают чтение лучшим средством от стресса, способным продлевать жизнь. Материалы исследования предоставил портал Planet Today.
Эксперты выяснили, что 30 минут, проведенных за книгой, хватит, чтобы восстановить душевное равновесие и увеличить продолжительность жизни. Любовь к чтению помогает снизит риск развития ряда заболеваний и появления инсульта или инфаркта. Максимизировать полезные эффекты поможет прогулка на свежем воздухе.
Эксперты выяснили, что 30 минут, проведенных за книгой, хватит, чтобы восстановить душевное равновесие и увеличить продолжительность жизни. Любовь к чтению помогает снизит риск развития ряда заболеваний и появления инсульта или инфаркта. Максимизировать полезные эффекты поможет прогулка на свежем воздухе.
«На основе нашего 20-летнего исследования мы можем посоветовать людям больше читать. 200 минут в неделю, потраченных на книги, повысят уровень знаний, защитят от стресса и болезней. Каждый человек со временем сам осознает все плюсы процесса», - рассказали ученые.
📅 18-01-2019, 13:37
