Британские ученые назвали приседания упражнением, представляющим опасность для здоровья. Оказалось, что данная физическая нагрузка провоцирует боли в спине и коленях.
Ученые Британии провели исследование, в рамках которого проанализировали медицинские карточки жителей Британии, которые оставляли жалобы на болевые ощущения в спине и коленях. В эксперименте участвовали около 2 тысяч добровольцев среднего возраста, которые испытывали проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Исследователи установили, что преобладающая часть пациентов увлекалась фитнесом, включая в перечень нагрузок приседания. Данное упражнение входит в список базовых, но ученые уверены, что его следует исключить из занятий ради сохранения здоровья.
Ученые отметили, что приседания также могут навредить плоскому животу, поэтому эксперты рекомендуют делать “планку”. Как отмечает издание “ПолитРоссия”, в 2015 году американские армии отказались от приседаний при составлении повседневных тренировочных программах.
Ученые Британии провели исследование, в рамках которого проанализировали медицинские карточки жителей Британии, которые оставляли жалобы на болевые ощущения в спине и коленях. В эксперименте участвовали около 2 тысяч добровольцев среднего возраста, которые испытывали проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Исследователи установили, что преобладающая часть пациентов увлекалась фитнесом, включая в перечень нагрузок приседания. Данное упражнение входит в список базовых, но ученые уверены, что его следует исключить из занятий ради сохранения здоровья.
Ученые отметили, что приседания также могут навредить плоскому животу, поэтому эксперты рекомендуют делать “планку”. Как отмечает издание “ПолитРоссия”, в 2015 году американские армии отказались от приседаний при составлении повседневных тренировочных программах.
📅 21-01-2019, 16:10
