Наука

Эксперты рассказали о недостатках самых популярных диет

Медики отмечают, что когда человек стремится похудеть и садиться на диету, то масса тела может лишь увеличиться. Это может быть связано с тем, что человек много ест, поскольку думает, что полезная еда не причинит вред, даже если ее есть в больших количествах. Эксперты в области диетологии рассказали о недостатках самых популярных диет.

По словам специалистов, люди зачастую увлекаются безглютеновыми, органическими продуктами, которые практически не содержат сахара. Однако они игнорируют рекомендации по количеству еды. Все это приводит к увеличению веса. Кроме того, при выборе рациона человек может выбрать безглютеновую диету, когда решающее значение имеет наличие глютена. Он может легко выбрать картофель фри или печень, поскольку в них нет клейковины.

Это же касается и питания продуктами без жиров. Так в одной чашке обычного йогурта 150 калорий, а в обезжиренном 100. Люди на такой диете могут употребить две чашки и получат больше калорий, а, следовательно, и увеличат свой вес.

Что касается средиземноморской диеты, то и она имеет свои недостатки. Рацион человека при ее соблюдении состоит из орехов, бобов, рыбы, фруктов и овощей. Хотя в тех же орехах 800 калорий, а в авокадо 240.

Общество с ограниченной ответственностью «ЛЮДИ», Ковин Виталий Сергеевич, Алтайская краевая общественная просветительская организация в сфере охраны здоровья «Выбор» признаны в РФ иностранными агентами.
Автор: Сергей Сидорин

📅 24-01-2019, 22:45
Читайте также

Введите комментарий:

Последние новости
Популярное
Работа у нас