Желательно избегать любых нагрузок в течение минимум 30 минут после еды. Причина этого заключается в том, что после приёма пищи тело настраивается на максимально эффективное извлечение калорий и питательных веществ. Для облегчения этого процесса организм направляет кровоток в капилляры желудка. Таким образом можно добиться более быстрого перехода питательных веществ в кровь. Именно последняя является источником питательных веществ для всего организма.
Во время быстрого движения либо бега, тело усиливает приток крови к мышцам в целях обеспечения более эффективной работы, ведь им требуется получать кислород и энергию. В то же время процесс пищеварения в таких условиях не прекращается, однако обеспечить мышцы кислородом также оказывается не способен. В результате возникает ситуация с плохой работой обеих систем. Это в итоге может спровоцировать рвоту и тошноту.
Общество с ограниченной ответственностью «Процесс 2021» признан в РФ иностранным агентом.
Автор: Валерий Антонов
📅 29-01-2019, 22:24