Одним из наиболее полезных продуктов для укрепления фертильности выступает лосось, насыщенный рядом полезных микроэлементов, в том числе омега-3. Лосось также богат витамином D и селеном, которые благоприятно воздействуют на здоровье сперматозоидов. В список полезных продуктов также вошли яйца, которые богаты холином, снижающих вероятность возникновения проблем с беременностью. Насыщенные жирами грецкие орехи обеспечивают здоровье репродуктивной системы.
Источником витамина Е, полезным для фертильности, а также селена, фолата, цинка и омега-3, выступают семена подсолнечника. Организм сможет почерпнуть белок из чечевицы и фасоли. Ученые отмечают, что циклы овуляции у женщин заметно улучшаются при употреблении растительных белков.
Бер Илья Леонидович, Транс признаны в РФ иностранными агентами.
Автор: Валентина Бурская
📅 2-02-2019, 17:02