Здоровье

Экперты представили Топ-5 лайфхаков, продлевающих жизнь

Эксперты в области биохакинга опубликовали Топ-5 лайфхаков, способных продлить человеку жизнь. Как оказалось, для того, чтобы чувствовать себя здоровым и жить как можно дольше следует пить кофе, чаще загорать, а также реже чистить зубы и стоять в планке.

Специалисты утверждают, что соблюдая эти 5 простых лайфхаков, которые, к слову, были доказаны научно, каждый человек сможет продлить свою жизнь. Итак, на первом месте оказалось правило пить кофе. Как выяснилось в ходе научного исследования, употребление именно этого напитка снижает вероятность поломок в ДНК. Причем влияние кофе оказывает на организм уже спустя 2 часа после употребления. Вторая строчка досталась привычке не стоять в планке слишком долго. Эксперты биохакинга утверждают, что правильнее тренировать мышцы тела, используя несколько коротких подходов, нежели одну длительную планку. На третьем месте оказалось правило спать с 22:00 до 6:00. Оказывается, именно за этот период времени восстановиться успевают все органы.

На четвертой строчке Топ-5 лайфхаков, способных увеличить срок жизни, оказалась привычка загорать. Как выяснилось в ходе одного научного эксперимента, люди, которые получают достаточное количество солнечного света, а вместе с ним и витамина D, на 67% меньше подвержены развитию различных видов рака. На последнем месте списка оказалось простое, но несколько странное правило - реже чистить зубы. Американские ученые доказали, что заниматься чисткой полости рта следует реже, поскольку чрезмерное количество процедур способно повредить эмаль. Более того, ученые утверждают, что чистить зубы можно только спустя полчаса после употребления еды.

Общество с ограниченной ответственностью «ЛЮДИ», Челябинское региональное диабетическое общественное движение «ВМЕСТЕ» признаны в РФ иностранными агентами.
Автор: Павлова Ольга

📅 4-02-2019, 11:03
Читайте также

Введите комментарий:

Последние новости
Популярное
Работа у нас