Западный диетолог Джонни Боуден назвал пять полезных и недооцененных продуктов. В список попали свекла, сардины, капуста, корица и тыква.
Эксперт рекомендовал потреблять свеклу в сыром виде. Продукт содержит фолиевую кислоту и пигменты, необходимые для восстановления здоровья. Калий и магний способны поддержать сердце. На втором и третьем месте своеобразного рейтинга оказались капуста и сардины.
Корица идеально подойдет для добавления в любые блюда. Специя нормализует уровень холестерина и сахара. Еще одним полезным продуктом оказалась тыква. Для использования в лечебных целях рекомендовано посоветоваться с лечащим врачом.
Эксперт рекомендовал потреблять свеклу в сыром виде. Продукт содержит фолиевую кислоту и пигменты, необходимые для восстановления здоровья. Калий и магний способны поддержать сердце. На втором и третьем месте своеобразного рейтинга оказались капуста и сардины.
Корица идеально подойдет для добавления в любые блюда. Специя нормализует уровень холестерина и сахара. Еще одним полезным продуктом оказалась тыква. Для использования в лечебных целях рекомендовано посоветоваться с лечащим врачом.
📅 12-02-2019, 16:53
