EUR 70.67 USD 63.83
Курс валют на 17.09.2019
Наука

Ученые назвали подходящее время для первой чашки кофе

В ходе исследования, которое провели специалисты из Австрии, выяснилось, что первую чашку кофе не стоит пить сразу после пробуждения. По мнению ученых, наиболее подходящий на этого период – с 10 до 12 часов, поскольку в это время снижается гормон, отвечающий за уровень стресса в организме.


Большинство любителей ароматного напитка предпочитают насладиться напитком почти сразу после ночного отдыха. По мнению специалистов, это больше свидетельствует о привыкании, чем о бодрящем воздействии кофе на организм. Это связано с тем, что в ранее время суток гормональная система вырабатывает высокое количество кортизола, или как его еще называют, гормон стресса. Высокое содержание вещества в организме не позволяет кофеину в достаточной мере проявлять бодрящий эффект.

Как утверждают исследователи, к 10 утра показатели гормона снижаются, поэтому употребление кофе окажет желаемое воздействие. Правда, злоупотреблять данным напитком не стоит, даже несмотря на то, что его рекомендуют в небольших дозах при инсульте, аритмии и диабете. Рекомендованная суточная доза кофе не должна превышать 400 мл. Также не рекомендуется пить бодрящий напиток позже, чем за 6 часов до отхода ко сну.

Автор: Калиновская Антонина
Читайте также
Добавление комментария
Взять займ
Последние новости