EUR 73.36 USD 64.67
Курс валют на 19.03.2019
Наука

Ученые назвали 7 очищающих печень продуктов

Ученые сообщили о 7 продуктах, которые помогают работе печени. Открывает список брокколи, поскольку в этом продукте содержится достаточно много антиоксидантов, клетчатки и витамина Е.
Ученые назвали 7 очищающих печень продуктов

Вторым в списке числится орех. Эксперты отметили его благодаря наличию Омега-3, Л-аргинина и клетчатки. Третьим продуктом отметили яблоки. В них имеется пектин и специфическая кислота, помогающие очистить печень и кровь. Дальше в списке указываются цитрусовые, а также их эфирные масла, имеющие противовоспалительный характер воздействия. Наличие витамина С позволит укрепить иммунитет. На пятом месте находится авокадо. Этот фрукт выделили благодаря наличию аминокислот, антиоксидантов и клетчатки. В нём же содержатся Омега-3 жиры.

Следующим в списке указывается оливковое масло, помогающее очищать кровь и контролировать содержание холестерина. Благодаря витамину Е организм сможет получить защиту от свободных радикалов. Замыкает список томат. В помидорах можно найти много аминокислот и ликопина, что значительно облегчает работу печени. Благодаря бета-каротин и флавоноиду томат улучшает кровообращение и противостоит воздействию свободных радикалов. Для достижения максимально полезного эффекта от этих продуктов эксперты рекомендуют отказаться от курения и алкоголя.

Читайте также: Ученые назвали подходящее время для первой чашки кофе

Автор: Валерий Антонов


Читайте также
Добавление комментария
Последние новости