EUR 70.73 USD 64.22
Курс валют на 12.10.2019
Здоровье / Авторские материалы / Статьи

Эксперты назвали продукты, предотвращающие образование кариеса

Эксперты порекомендовали дополнить рацион продуктами, которые защищают зубы от образования кариеса и других проблем, связанных с ротовой полостью. Статья соответствующего содержания опубликована в тематическом зарубежном источнике.

По словам специалистов, диета играет важное значение для здоровья зубов. Речь идет о продуктах, которые помогают предотвратить возникновение кариеса за счет своих свойств. К ним относятся пищевые изделия, которые требуют длительного жевания, благодаря чему осуществляется массаж десен и дезинфицирование зубов. В их составе имеют место ценные минералы для здоровья эмали, среди которых кальций и фтор. Не менее важно в данном случае способствование росту полезных бактерий в полости рта. Главным условием является отсутствие в составе продуктов сахара.

1. Свежие фрукты, немного кислые (груши и яблоки с кожурой)
2. Сухофрукты, орехи
3. Сырые овощи, среди которых морковь, салат, фенхель, сладкий перец
4. Сыры выдержанные, молоко и молочные продукты
5. Вода, несладкие напитки, щелочные
6. Продукты густой консистенции.

Кроме того, полезны продукты, обладающие антибактериальными свойствами, например, лук или чеснок. Даже жевательная резинка без сахара может рассматриваться как помощница в борьбе с кариесом. Она же стимулирует выработку слюны, что способствует очищению и удалению с поверхности зубов остатков пищи, в дополнение к дезинфекции.

Автор: Ващенко Ольга
Читайте также
Добавление комментария
Взять займ
Последние новости